Ontem fui a uma aula de Body Balance e gostei imenso. Parece tudo muito calmo e zen mas... fiquei toda partidinha!
BODYBALANCE™ é baseado em Yoga, Tai Chi e exercícios de Pilates que dão flexibilidade, força e promovem a mobilidade, equilíbrio e postura.
Se quiserem saber mais podem espreitar os movimentos básicos aqui.
2 comentários:
Vê lá se 'convidastes'... 'Hádes' ter muito amigos, assim... :)
Gosto muito do balance, é optimo para relaxar e trabalha os musculos que habitualmente os outros programas ignoram. Ainda assim e embora pratique balance e praticamente todos os BTS ha uns anos quando fui fazer swásthya yoga fiquei sem me mexer no dia seguinte.....mto à frente :)
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